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Tips para DG
🥦Combina proteina + fibra + grasa en cada comida.
🚫Evita jugos y harinas refinadas en el desayuno.
🥔Nopal, chia y aguacate: fibra que ralentiza la glucosa.
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Tranquila - Miercoles 19 de Marzo
Semana 23 - 142 palabras
Hoy senti al bebe moverse mucho despues del desayuno. Fue una sensacion increible. Mi presion estuvo un poco alta en la tarde y eso me preocupo. Tengo que preguntarle a la doctora...
Feliz - Lunes 17 de Marzo
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Hoy fue el ultrasonido morfologico. Todo bien con el bebe. Lo vi mover las manitas y casi lloro en el consultorio...
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proteina/dia
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Avena, agua de alfalfa y ajonjolí tostado son galactagogos con evidencia moderada. Hidratacion constante durante las tomas.
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Sugeridos para tu etapa:
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Aun no has registrado nada hoy.Recetas recomendadas
🐟
Salmon al vapor
DHA 1800mg + Vit D 526UI + 182 kcal
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Lentejas con espinaca
Hierro 13mg + Folato 621µg + 271 kcal
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Yogurt con nueces y chia
Calcio 386mg + DHA 2585mg + 414 kcal
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Sardinas con nopal y aguacate
DHA 980mg + Calcio 523mg + 344 kcal
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